Hospital Municipal promove roda de conversa com colaboradores sobre o autocuidado em Americana
Pausar a rotina, olhar para si e refletir sobre o que faz bem. Foi com essa proposta que colaboradores do Hospital Municipal Dr. Waldemar Tebaldi, em Americana, participaram na última semana de rodas de conversa sobre autocuidado e saúde emocional.
Promovidas pela Comissão de Humanização em alusão ao Setembro Amarelo, campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional e à valorização da vida, as atividades também abordaram a valorização pessoal e a importância de contar com uma rede de apoio.
As ações foram realizadas no Jardim Terapêutico e conduzidas
pelas psicólogas convidadas Anna Julia Pertile e Bruna Andrade, proporcionando
um espaço de escuta e troca em meio à rotina dos profissionais. Por meio de
dinâmicas e momentos de relaxamento e reflexão, os participantes foram
convidados a olhar para as próprias necessidades, reconhecer sentimentos, se
autovalorizar e refletir sobre formas de tornar o cotidiano mais leve.
Na atividade conduzida por Anna Julia, a proposta foi
trabalhar o autocuidado e a importância de estar presente no momento vivido.
Além de dinâmicas para estimular a interação entre os participantes, ela
promoveu uma minissessão de meditação guiada e estimulou o uso dos cinco
sentidos como forma de favorecer a conexão com o presente.
REFLEXÃO
“O autocuidado também passa por conseguir estar presente no
momento que estamos vivendo, perceber o que sentimos e reconhecer aquilo que
nos faz bem. A proposta foi trazer um momento de tranquilidade e conexão, para
que cada participante pudesse se permitir uma pausa, respirar, descarregar um
pouco das tensões e refletir sobre o que pode trazer mais leveza para a própria
vida”, explicou a psicóloga.
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