Coluna Liderança na Prática – Por João Cleto

• Por João Cleto

  11 de julho de 2026, às 08h 39

Como mudar os hábitos?

Lideranças todos sonham com uma vida melhor. Poucos, porém, estão dispostos a mudar aquilo que fazem diariamente. A maior ilusão do ser humano é acreditar que o futuro será diferente enquanto os hábitos continuam exatamente os mesmos. A verdade é dura, mas libertadora: não são os nossos desejos que constroem o nosso destino, são os nossos hábitos. Ao longo da minha trajetória como líder, gestor e palestrante, aprendi uma das lições mais importantes da vida: pessoas de sucesso não são extraordinárias porque nasceram diferentes. Elas apenas decidiram fazer, todos os dias, aquilo que a maioria faz apenas quando sente vontade.

O caráter é revelado nas decisões. A liderança é construída nos hábitos.

Vivemos em uma geração que busca resultados imediatos. Queremos saúde sem disciplina, prosperidade sem planejamento, conhecimento sem leitura e relacionamentos fortes sem dedicação. Mas a vida não recompensa intenções. Ela recompensa constância. Cada hábito é um voto para a pessoa que você deseja se tornar. Toda manhã, quando você decide levantar na primeira oportunidade, está votando na disciplina. Quando escolhe estudar em vez de desperdiçar horas nas redes sociais, está votando no conhecimento. Quando honra sua palavra, mesmo quando ninguém está olhando, está votando na integridade.

Da mesma forma, toda procrastinação fortalece a procrastinação. Toda desculpa fortalece a mediocridade. Toda decisão adiada fortalece uma versão mais fraca de nós mesmos. Uma das maiores armadilhas é esperar motivação para agir. Quem depende da motivação vive de altos e baixos. Quem desenvolve disciplina vive de resultados.

A motivação é uma visita. A disciplina decide morar. É justamente nos dias em que não temos vontade que os hábitos são consolidados. Afinal, qualquer pessoa faz o certo quando está motivada. Os vencedores fazem o certo mesmo quando estão cansados, frustrados ou desanimados. Na liderança, esse princípio é ainda mais evidente.

Um líder não inspira pelo discurso que faz em um palco. Inspira pelo comportamento que demonstra todos os dias. As pessoas observam muito mais aquilo que fazemos do que aquilo que falamos. Pais formam filhos pelos hábitos que vivem dentro de casa. Gestores formam equipes pela cultura que praticam diariamente. Professores ensinam muito mais pelo exemplo do que pelo conteúdo. Pastores pastoreiam primeiro com a vida e depois com a palavra.

Por isso costumo afirmar: A liderança não é um cargo. É um conjunto de hábitos repetidos até se transformarem em caráter.

A ciência confirma aquilo que a sabedoria já ensinava há séculos: nosso cérebro cria conexões cada vez mais fortes conforme repetimos um comportamento. Cada repetição fortalece um caminho neural. Isso significa que tanto os bons quanto os maus hábitos ficam mais fáceis com o tempo. A boa notícia é que ninguém está condenado aos hábitos que possui hoje. Você pode reescrever sua história. Mas isso exige três decisões. 

Primeiro, assumir responsabilidade. Enquanto culpamos as circunstâncias, abrimos mão do poder de mudar. Segundo, começar pequeno. Grandes transformações nascem de pequenas atitudes repetidas com excelência. Terceiro, permanecer constante. 

O sucesso raramente acontece em um grande momento. Normalmente ele é construído em milhares de pequenas decisões invisíveis. No meu livro Liderança na Prática, defendo que grandes líderes entendem uma verdade inegociável: O extraordinário não nasce de ações extraordinárias. Nasce de atitudes comuns feitas de maneira extraordinariamente consistente.

Não espere uma segunda-feira, um novo mês ou um novo ano. Comece hoje. Leia um capítulo. Ore mais alguns minutos. Faça atividade física. Peça perdão. Economize um pouco. Passe mais tempo com sua família. Essas pequenas decisões parecem insignificantes quando analisadas isoladamente. Porém, ao longo dos anos, elas constroem destinos completamente diferentes.

Quero encerrar com uma reflexão que resume essa mensagem: Você não muda de vida quando toma uma grande decisão. Você muda de vida quando transforma uma boa decisão em um hábito diário.

Lembre-se sempre: O seu futuro não será determinado pelos seus sonhos, mas pelos hábitos que você escolhe repetir quando ninguém está olhando. Porque, no fim das contas, a vida que você terá amanhã está sendo construída pelas escolhas que faz hoje.

João Cleto é especialista em liderança prática e gestão de pessoas, com formação em Coaching & Mentoring e MBA em Gestão de Equipes de Alta Performance. Atua na formação de líderes com foco em resultado, responsabilidade e tomada de decisão sob pressão. É autor do projeto Liderança na Prática.